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棒棰岛是大连市著名的岛屿，棒棰岛风景区的重要组成部分。该岛是一个近海小岛，面积0.3平方公里，滨海东路和滨海北路在其对岸交汇。棒棰岛东西长380米、南北宽200米，平均海拔52.8米，地势西高东低，岛形似人参状，同时远远望去，又似农家捣衣服用的一根棒棰，故称棒棰岛。登临其上，市区景色及海滨风光尽收眼底，岛上植被繁茂，风景优美。

棒棰岛的岩性以石英岩、砾岩为主，属震旦纪下震旦南芬组地层，受断裂控制留在海中的海蚀柱。岛上岸崖陡峭，怪石嶙峋，南部有一天然石洞。棒棰岛植被葱郁，现无居民居住。棒棰岛对岸原是一个渔村，1959年始建东山宾馆，1977年改名为棒棰岛宾馆。棒棰岛宾馆依山傍海、环境清幽、花木繁茂，风格各异的18栋别墅连为一体，是闻名中外的避暑胜地。

三山岛是大连市著名的岛屿，物产丰富、风景优美。三山岛由大山岛、二山岛和小山岛组成，故而得名。三个岛屿的总面积为3.66平方公里，海岸线长12.285公里，1991年中山区政府正式设立“三山岛”地名标志。

三山岛也可以分为大三山岛和小三山岛两部分。大山岛与二山岛两岛之间有1条低平狭窄的冲积鹅卵石沙岗连接，长约270米，两岛合称为大三山岛。大三山岛南北长3.52公里，东西宽1.62公里，海岸线长11.16公里，距陆地最近点9.22公里，陆地面积约3.32平方公里，海拔南部159.30米、北部151.90米。小山岛又称小三山岛，位于在大三山岛正北2公里海中。小三山岛东西长0.99公里，南北宽0.59公里，海岸线长2.57公里，距陆地最近9.41公里，陆地面积约0.34平方公里，海拔131.40米。

三山岛地层属元古界震旦系，四周多断崖，沿岸多礁石。三山岛植被覆盖率较高，有水源可供饮用，岸边水质清澈见底。三山岛周围水域生长海带、海参、贝类等多种海产品，1987年大连市政府将该岛周围水域辟为海珍品养殖区。这里不仅海产资源丰富，而且野生植物、中草药品种繁多，可食用的野果、植物随处可见。三山岛还是海鸥的天然栖息地，岛上集聚着上万只海鸥，波光潋艳，群鸥翔集。

三山岛作为一道天然屏障，直接控制着进出大连港的航道，海员返行时通常以经过三山岛作为抵达大连的标志。大三山岛上有一百多年前的房屋，以及俄军炮台和航标灯塔的遗迹。大三山岛上有简易公路，可通汽车，目前岛上没有居民。

东大连岛位于大连港西南的黄海海域，与付家庄海滨浴场相距1.48公里，隔海相望，呈褡裢状，因谐音而得名。该岛陆地面积0.042平方公里，海拔29.1米。地层属元古界震旦系，断裂构造发育。岛四周为悬崖，有植被覆盖。岛上无居民。该岛周围海域出产黑鲪、六线鱼、星鳗、高眼鲽等多种鱼类。

1982年西岗区园林部门在岛上种植松柏5000余株，成为付家庄公园海上景点之一，目前属于中山区的行政管辖区域。

圆岛有“大连第一岛”的美名，由于它形如圆圆的馒头，被命名为“圆岛”。“圆岛”位于大连港口东南方约39.8公里的黄海海域。西南距遇岩礁46.2公里，是辽东半岛沿海最南端的1个孤岛，为中国领海基线点之一。该岛东北—西南走向，长300米，宽140米，陆地面积4.2万平方米，海拔 65米。圆岛东岸为岩石断崖，高40米以上；北部较缓，有小道通往山顶。该岛表层无土，不生长树木。岛上无水源，无居民。

圆岛是出入大连港和黄海北部船舶的重要导航站，圆岛的顶部设有大型灯塔。该塔始建于1925年，位于北纬38°40′25″、东经122°09′47″，装有无线电指向标和雾警设备。1991年12月31日重建灯塔，塔身为白色圆柱形钢筋混凝土结构，安装封闭式集束旋转灯器，塔高20.2米，灯高65.6米，灯光射程20海里。白天可直接利用圆岛测定船位，晚间借用灯光定位。

圆岛属于基岩海蚀地貌，岛的周围礁石林立，沟壑岩洞遍布。该海区除了盛产高品质的鲍鱼、海参等海珍品以外，也盛产黄鱼、黑鱼、鳕鱼、黄尖鱼等，个体普遍较大。

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